에너지음료 과다섭취와 에너지폭탄주의 위험성

 

우리나라에 소위 에너지음료라는 이름의 제품들이 등장한 지도 몇년이 되었습니다. 전에는 건강음료, 스포츠음료 등 청량음료와는 다른 맛과 기능을 강조한 드링크류가 있었지만

 

사이다나 콜라 등 청량음료가 건강상 등의 이유로 잘 찾지 않게되면서부터 지금은 피로하고 지쳤을 때 힘과 영양을 보급해주는 대표적인 음료제품으로 에너지음료를 찾는 사람들이 많은 듯 합니다

 

 

카페인, 포도당, 타우린 등 각종 첨가물을 섞어서 만드는 에너지음료는 처음에는 유럽에서 유행하다가 2005년경에 레드불이 미국에서 대히트를 치면서 본격적으로 유행하기 시작했고 우리나라에도 몇 년전부터 제품이 출시되어 젊은 층을 중심으로 인기를 끌고 있습니다. 

 

카페인 과다섭취로 인한 부작용 유발

 

특히 카페인이 포함되어 있어 각성효과가 있기 때문에 청소년들이 시험공부할 때 졸음을 쫓기 위해 애용한다는 소문이며 에너지음료의 매출이 늘자 식품회사와 제약회사들이 경쟁적으로 제품을 만들어 현재 약 35종의 에너지음료가 팔리고 있는 것으로 알려졌습니다.

 

식품의약품안전처의 조사에 의하면 에너지음료의 매출액도 지난 2011년에 비해 작년에 단 한 해만에 무려 7.7배가 증가할 정도로 에너지음료는 폭발적인 매출신장세를 보이고 있습니다.

 

하지만 주로 청소년들과 젊은 층들을 중심으로 애용되고 있는 에너지음료는 자칫 과다섭취할 경우 심각한 건강상 해를 끼치게 되므로 주의해야 합니다. 개인적 의견으로는 가급적 마시지 않는 것이 좋지 않나 하는 생각입니다

 

 

카페인 일일 섭취권장량은?

 

에너지음료에 대해서는 미국에서도 과다섭취로 인한 사망자가 발생한 이후 여러번 건강상 위험에 대한 지적이 있었지만 우리나라 에너지음료제품의 경우 평균카페인 함유량이 청소년 1일 권장량인 125mg의 절반dl 넘는 67.9mg이어서 다른 식품섭취없이 하루 두 캔만 마셔도 중독을 일으킬 수 있다는 지적이 있습니다. 심지어 일부제품에는 일일권장 섭취량의 두 배가 넘는 카페인이 들어 있는 것도 있고 음료에 함유된 당분도 적지 않습니다.   

 

우리 몸이 카페인을 과다섭취하게 되면 짜증, 불안감, 불면증과 신경과민, 고혈압, 두통, 심장떨림 등의 증상을 유발하게 되고 위산분비가 촉진되어 위궤양, 식도염 등도 유발될 수 있습니다. 청소년과 어린이는 체내에서 카페인이 칼슘의 흡수를 막기 때문에 성장에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.

 

평소 초콜릿이나 콜라, 커피 등을 통해 카페인을 섭취하고 있는 사람이 에너지음료를 마실 경우 카페인이 섭취량이 늘어나므로 특히 조심해야 하며 1일 카페인 섭취권장량(성인 400mg, 임산부 300mg, 청소년 몸무게 1kg당 2.5mg)을 넘지 않도록 하여야 합니다

 

에너지폭탄주 - 카페인중독과 알콜중독의 이중피해

 

폭탄주라고 하면 소주와 맥주, 양주와 맥주 등 독한 술과 맥주를 혼합하여 만드는게 보통인데 에너지음료가 나온 이후로는 에너지음료에 소주나 양주를 섞은 에너지폭탄주가 청소년들을 중심으로 유행하고 있다고 합니다

 

ytn화면 

 

맛이 달콤하여 젊은 여성이나 학생들도 에너지폭탄주를 많이들 찾는 모양인데 자칫 치명적인 위험에 처할 수 있으므로 에너지폭탄주는 가급적 마시지 않도록 하여야 합니다

 

에너지음료를 알콜과 섞게 되면 알콜과 카페인의 두 중독성물질을 동시에 섭취하는 꼴이 되고 카페인이 뇌를 각성시키므로 술이 취해도 취한 기분을 느낄 수 없어 과음하게 됩니다. 중독성이 보통 술이나 카페인만 섭취하는 경우보다 훨씬 강하므로 그만큼 빨리 중독이 되고 심장이나 간 등 장기에 큰 부담을 주게 됩니다

 

에너지폭탄주를 자주 마시면 자칫 심장박동이상이나 발작, 급성 신장기능장애 등을 초래할 수 있고 청소년들의 뇌발달에도 나쁜 영향을 줍니다

 

 

미국에서는 에너지음료를 마시고 응급실을 찾는 환자의 수가 급격히 늘고 있다고 하는데 우리나라의 경우도 이런 추세라면 조만간 에너지폭탄주를 마시고 불상사를 겪는 일이 생기지 않는다고 장담할 수 없을 것입니다

 

<관련기사 링크>

'에너지 폭탄주' 맛은 있지만…이래도 드실 건가요?(YTN)