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만성질환2

건강하려면 오래 앉아 있지 말고 자주 걷고 부지런히 움직여야 벌써 여러번 뉴스에 나왔는데요, 일을 하거나 공부하기 위해 오랫동안 앉아 움직이지 않는 것은 건강에 아주 해롭다는 연구결과가 또 나왔습니다 오래 앉아 있으면 만성질환 발병가능성이 높아지고 건강에 해로워 지난 번에는 하루 4시간 이상 앉아 있는 사람은 4시간 이하 앉아 있는 사람보다 심장병, 당뇨병, 암 등 만성질환이 발병할 위험이 현저히 높다는 연구결과가 공개되었고 오래 앉아 있는 사람의 경우 대장용종이 재발할 위험이 높다는 발표도 있었습니다. 이렇게 오래 앉아 있는 것이 건강에 해롭다는 것이 알려지면서 스웨덴체육과학대학 교수들은 아예 사무실에서 의자를 치워버리고 책상높이를 높여서 서서 일하는 것에 습관을 들이고 있습니다 오래 앉아 있으면 운동효과도 사라져 하루 4시간 이상 오래 앉아 있으면 혈액순환과 .. 2013. 11. 18.
비만이 가져오는 만성질환, 비만예방생활수칙 10가지 내일이 비만예방의 날입니다. 비만예방의 날을 맞아 자기 허리 둘레 제대로 알기 같은 비만예방에 도움되는 캠페인도 벌어지고 있습니다 전세계적으로 비만인구가 자꾸 늘어나 앞으로 2년뒤인 2015년이 되면 약 7억명이 비만이 되고 2015년에는 세계인구의 3분의 1이 비만환자가 될 것이라고 세계비만연맹은 예상합니다 비만은 미관상 좋지도 않지만 무엇보다 성인병의 원인이 되기 때문에 개인의 삶을 불행하게 하고 의료비용도 크게 증가시키게 됩니다 그래서 미국의사협회는 금년부터 비만을 '질병'으로 공식 인정한 바도 있습니다 비만이라고 하면 우선 체중이 평균보다 많은 것을 걱정하기 쉬운데 체중자체는 정상체중이면서도 허리둘레가 비만인 소위 올챙이배인 경우에도 위와 같은 만성질환발병율이 정상인보다 훨씬 높기 때문에 주의해야.. 2013. 10. 10.
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