자주 움직이기1 건강하려면 오래 앉아 있지 말고 자주 걷고 부지런히 움직여야 벌써 여러번 뉴스에 나왔는데요, 일을 하거나 공부하기 위해 오랫동안 앉아 움직이지 않는 것은 건강에 아주 해롭다는 연구결과가 또 나왔습니다 오래 앉아 있으면 만성질환 발병가능성이 높아지고 건강에 해로워 지난 번에는 하루 4시간 이상 앉아 있는 사람은 4시간 이하 앉아 있는 사람보다 심장병, 당뇨병, 암 등 만성질환이 발병할 위험이 현저히 높다는 연구결과가 공개되었고 오래 앉아 있는 사람의 경우 대장용종이 재발할 위험이 높다는 발표도 있었습니다. 이렇게 오래 앉아 있는 것이 건강에 해롭다는 것이 알려지면서 스웨덴체육과학대학 교수들은 아예 사무실에서 의자를 치워버리고 책상높이를 높여서 서서 일하는 것에 습관을 들이고 있습니다 오래 앉아 있으면 운동효과도 사라져 하루 4시간 이상 오래 앉아 있으면 혈액순환과 .. 2013. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
