자각몽(루시드 드림), 힐링인가 현실도피인가? 부작용은?

 

자각몽(自覺夢)은 꿈을 꾸면서 스스로 꿈이라는 것을 인식하고 꾸는 꿈을 말합니다. 어렸을 때 그런 경험 더러 있었을 것입니다.

 

꿈의 내용이 영 터무니없다는 생각에 아 이건 현실이 아니지 지금 내가 꿈을 꾸고 있는거지 하고 꿈속에서 알아차리게 되는 경우입니다

 

 

영어로는 루시드 드림(Lucid dream)이라고 하는 자각몽은 1913년 네델란드 내과의사 F.V.에덴이 처음 사용한 용어로 꿈을 꾸는 사실을 인지하고 있는 상태에서 꿈의 내용을 어느 정도 통제할 수 있다고 합니다.

 

꿈을 꾸고 있는 동안에도 깨어있을 때와 마찬가지로 생각하고 기억을 할 수 있기 때문에 현실이 아니라는 생각을 하면서도 현실처럼 생생하게 느껴지는 특징이 있습니다

 

이런 자각몽을 꾸게 되는 원리나 원인은 밝혀지지 않았지만 많은 사람들이 자각몽을 통해서 현실에서 바라던 욕구를 꿈속에서 실현되는 일이 가능하다는 경험을 하게 됨에 따라 정신과에서 치료목적으로 자각몽이 활용되기도 합니다

 

이러한 자각몽의 특징과 효과가 알려지자 현실의 불만족스런 상황에서 벗어나고 채워지지 않는 욕구를 꿈속에서 잠시나마 경험해보기 위해 자각몽을 꾸는 것이 젊은이들 사이에서 유행하고 있다는 소식입니다. 루시드 드림을 주제로 하는 카페에는 자각몽을 쉽게 꾸는 방법, 꿈 일기를 쓰는 방법 등 자각몽 테크닉에 대한 정보가 넘쳐 납니다 

 

 

http://youtu.be/6Uss2zoPOtE

 

실제로 수십차례 취업시험에 실패한 취업재수생이나 연애에 실패한 사람들은 자각몽을 통해 취업에 성공하여 기뻐하는 모습이나 멋진 상대방과 연애하는 장면 등을 꿈꾸고서 나름대로 위안을 얻었다고 경험을 말하기도 합니다. 

 

하지만 자각몽은 아무리 현실감있고 생생하게 느껴져도 현실화되지 못하는 꿈일 뿐이고 그 꿈에서 벗어나는 순간 다시 차가운 현실로 돌아오게 된다는 사실을 명심해야 할 것 같습니다. 자각몽을 꾸는 것에 습관을 들이면 자꾸 현실을 회피하게 되고 마약에 중독되듯이 자각몽에 중독되지도 않을런지 걱정스럽기도 합니다.

 

 

자각몽은 자연스러운 현상이고 자각몽을 꾼다고 해서 건강이나 정신적으로 또 사회적으로 문제될 것은 없다. 오히려 현실의 스트레스와 불만을 해소하고 힐링할 수 있는 수단이 된다고 긍정적으로 보는 견해들도 많지만

 

일부 전문가는 자각몽에 자주 몰입하다가는 꿈과 현실을 구분하지 못하게 되거나 자각몽속에서 지나친 일탈행위를  반복하다가 현실에 돌아와서 정서불안이나 우울증에 빠질 위험도 있다는 지적을 하기도 합니다. 원래 정신신경과적인 치료의 방법으로 쓰이던 자각몽이기 때문에 치료목적으로만 쓰이는 것이 바람직하다는 것입니다

 

한 두번쯤 경험삼아 시도해 보는 것은 괜찮더라도 지나치게 자각몽에 몰입한다면 현실의 생활에 그만큼 충실할 수 없다는 점에서 현실도피의 수단으로 자각몽을 활용하는 것은 바람직하지 않다는 생각입니다